Кальянная «болезнь» – симптомы и профилактика

Мы курим кальян, чтобы расслабиться и отдохнуть с друзьями. Причем здесь кальянная болезнь, спросите вы. Однако, часто курильщики сообщают о плохом самочувствии из-за курения. Мы не говорим о незначительном кальянном «кайфе», которое утихает через минуту или около того. Речь идет о таких симптомах, как тошнота, головокружение и ухудшение зрения.

Отказ от ответственности – эти симптомы могут быть вызваны серьезными заболеваниями. Поэтому, если вы чувствуете недомогание во время курения кальяна более нескольких раз, стоит обратиться к врачу.

Кальянный «кайф», как и кальянная «болезнь», обычно случается с новичками. Дело в том, что у каждого человека разный уровень толерантности к никотину. Особенно, если новички, начинающие курить кальян, никогда даже не курили сигареты. В этом случае легкие симптомы кальянной болезни вполне нормальны и не должны вызывать беспокойства. Также есть несколько полезных советов, как избежать недомогания от кальяна.

Шаг #1 — избегайте обезвоживания

Жидкости чрезвычайно важны для нашего здоровья и помогают нашему телу нормально функционировать. Поскольку мы в основном состоим из воды (65-70% нашего тела состоит из воды), мы просто не можем чувствовать себя хорошо, если обезвожены. Итак, если вы сегодня не выпили достаточно воды, а сегодня у вас запланирована кальянная вечеринка, очень высоки шансы, что у вас могут возникнуть симптомы кальянной болезни. Чтобы насладиться кальяном, нужно следить за количеством выпиваемой жидкости в течение дня. Очень простой шаг, правда? Также старайтесь пить воду, чай или другую жидкость во время курения. Это также поможет вашему телу сохранить нормальную частоту сердечных сокращений.

Шаг #2 — не забудьте хорошенько перекусить перед курением кальяна

Никотин влияет на кровяное давление, повышая его. А высокое кровяное давление, в свою очередь, может беспокоить желудок, вызывая тошноту. Поэтому легкие закуски помогут избежать тошноты при курении кальяна.

Хотя мы говорим «легкие закуски», но все же это должно быть что-то более существенное, чем кекс или банан. Съешьте бутерброд или любое блюдо из лапши – в этом случае дополнительные углеводы пойдут вам на пользу.

Шаг #3 — не делайте слишком много затяжек

Слишком активное курение обязательно вызовет тошноту и слабость. Напомним еще раз – кальян призван расслаблять и успокаивать в компании друзей. Это не соревнование, в котором побеждает тот, кто сделал наибольшее количество затяжек.

Шаг #4 – нужно правильно разогреть уголь

Древесный уголь необходимо нагреть до однородного янтарно-красного цвета. Хотя это занимает время, этот шаг обойти никак нельзя. Древесный уголь может выделять оксид углерода, если его не разогреть должным образом. Просто убедитесь, что на разогреваемых угольках не осталось черных пятен. Это очень простой, но важный шаг, который поможет избежать плохого самочувствия.

Шаг #5 – используйте только качественный табак и уголь

Курение кальяна, как и курение сигарет, нельзя считать здоровым хобби. Но вы должны использовать табак и древесный уголь только высшего качества. Забота о своем здоровье таким образом может спасти вам жизнь.

Шаг #6 — курите кальян ТОЛЬКО в хорошо проветриваемых помещениях

Мы поставили этот шаг под номером 6, но это не значит, что этой деталью можно пренебрегать. Напротив, это чрезвычайно важно. Курение кальяна в помещениях или местах, где не установлены профессиональные и исправно работающие системы вентиляции, является основной причиной возникновения кальянной болезни.

Во время курения в эту зону выделяется много газов, которые могут скапливаться там, что приводит к тошноте, головным болям и головокружению.

Советы по облегчению симптомов кальянной болезни

Если вы соблюли все описанные выше требования и во время курения кальяна вы все же почувствовали себя плохо, значит, вам пора обратиться к врачу. Однако, если причиной плохого самочувствия действительно является обезвоживание, эта проблема легко решаема. Или же если у вас не было достаточно времени, чтобы перекусить перед кальянной вечеринкой. В этом случае мы знаем, как можно уменьшить симптомы.

Самое важное, что нужно сделать, – это выйти на улицу из комнаты, в которой вы курили. Если вы чувствуете сильное головокружение, вам нужно сесть. Даже если присесть негде вообще. Лучше сесть на землю, чем упасть в обморок, согласны? После выхода на свежий воздух желательно выпить столько воды, сколько вы вообще сможете выпить. Даже если вы не обезвожены, ваш пульс, скорее всего, будет довольно высоким. А вода – это то, что нужно вашему сердцу, чтобы вернуться в нормальное состояние.

Прием витамина С также поможет улучшить самочувствие. Конечно, мы обычно не носим с собой набор витаминов в карманах. Поэтому просто съешьте любые фрукты, богатые витамином С. Это могут быть киви, цитрусовые, клубника, ежевика или клюква.

Желаем вам оставаться здоровыми и наслаждаться кальяном. И теперь вы знаете, что нужно сделать, если когда-нибудь почувствуете себя неважно во время кальянной вечеринки.

26 июля, 2021

Добавить в социальные сети: